2020年12月6日 / 最終更新日時 : 2020年12月6日 issya_admin ブログ 🌹HSP SHOPでキャンペーンを実施中‼️(12/30） こんにちは。イルチブレインヨガです😊 イルチブレインヨガのいろいろなトレーニング商品を取り扱う HSP SHOPが Instagram のフォロワーさん1,000人達成ありがとうキャンペーン というイベントをを開催してい […]
2020年11月2日 / 最終更新日時 : 2020年11月2日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ 長生歩行 秋は、歩きたくなりますね。 長生歩行（ジャンセンウオーキング）という歩き方があります。 足の裏、湧泉（ゆうせん）というツボを刺激させながら歩くと、 姿勢がよくなり、ツボを開いて、全身のバランスを整えながら歩くことができま […]
2020年10月12日 / 最終更新日時 : 2020年10月12日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ ゆったりと呼吸してますか？ １日の疲れをその日のうちに癒やせていますか？疲れをそのまま放置していては、心身のコンディションは悪くなる一方です。疲れは体が弱ってきたことを脳に知らせる黄色信号。そのメッセージに耳を傾け、対処してあげたいですね。 疲れを […]
2020年8月2日 / 最終更新日時 : 2020年8月2日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ 梅雨明け、夏がやってきて必要なトレーニング 暑い夏がやってきました。 冷たい飲み物、食べ物がついついほしくなりますね。 冷房もつけたら消せなくなりがち！ すると、 足腰が冷えてきます。 予防法、解消法は 腸運動 お腹を冷やさないでこの夏乗り切ってください。
2020年7月27日 / 最終更新日時 : 2020年7月27日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ 今、やっておくべきトレーニング 梅雨がなかなか明けてきませんね。 こんな時は、じめじめ、身体もカビてしまうと大変です。 腸が大切！ 腸もじめじめしてしまいます。 からっとさせるのは、温度を上げることです。 腸の温度を上げるのは、簡単です。 腸を運動させ […]
2020年7月9日 / 最終更新日時 : 2020年7月9日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ じめじめ感をスッキリ感に！ 梅雨真っただ中で、雨が続きますが けだるさ大丈夫ですか？ 身体を動かすことが、スッキリ感をもたらしてくれます。 ダンスしてみるのがいいですね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ おすすめのトレーニングは全身振りです。 両腕を下に振り下 […]
2020年7月1日 / 最終更新日時 : 2020年7月1日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ 7月 免疫力アップトレーニング 7月になりました。 じめじめの梅雨がまだ続きますが、この雨は生命にとても大切です。 雨を楽しみながら、トレーニングしましょう。 お家で、できること 腸を動かす腸運動です。 これが体温を上げ、免疫力アップにつながります。 […]
2020年3月27日 / 最終更新日時 : 2020年3月27日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ 健康の原理「水昇火降」 水昇火降ってご存知ですか？ 健康の原理なのですが、昔から言われる「頭寒足熱」と似ています。 ここで重要なのは、血液と気エネルギーが体の中でよく循環していることが心身の健康のために大事だということ。そのためには、トレーニン […]
2020年2月23日 / 最終更新日時 : 2020年2月23日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ 免疫力向上 みなさん、こんにちは。 今日もブログ訪問ありがとうございます😊 毎年冬はインフルエンザや風邪が流行りますが、今年は「新型肺炎」のウィルスが巷を賑わせていますよね。 かかる前に、出来ることを最大限やりましょう。 「免疫力ア […]
2020年1月24日 / 最終更新日時 : 2020年1月24日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ BHP BHP （ブレインエヂュケーション ヒーリング ポイント） 飛行機の長時間フライトは動けなくてつらいですよね。 そんなときでも快適に過ごせるBHPヒーリング法をお伝えします。 人間の脳には自然治癒力が備わっています。 自 […]
