7月 免疫力アップトレーニング

7月になりました。
じめじめの梅雨がまだ続きますが、この雨は生命にとても大切です。
雨を楽しみながら、トレーニングしましょう。

お家で、できること
腸を動かす腸運動です。

これが体温を上げ、免疫力アップにつながります。

姿勢は立っても座っても寝てもいいんです。

ただおなかを出したり凹ましたりすればいいんです。
回数は、多い方がいいです。
最初は100回からしてみてください。

熱くなります。
とってもげんきになります。

スタジオでしています。
体験にいらっしゃってください。

今月もよい日々を!

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穏やかで温かい「和」のヨガ教室、イルチブレインヨガ一社スタジオでお待ちしています

イルチブレインヨガ一社スタジオは、全体的に「和」の雰囲気。スタジオに入るだけで、なんだかほっとします。駅から徒歩2分、バスもあり交通の便はとても良いです。住宅街の中にあるので、車で通われる方も多く、駐車場は4台分ご用意しています。

現在、通われている会員さんは、日中は主婦の方が多く、夜は会社員の方が多いですね。会員さん同士も仲が良く、とてもアットホームな雰囲気。ヒーリングの輪が広がるスタジオです。地域住民の皆様の健康に貢献できるイルチブレインヨガ一社スタジオでありたいと思っています。
皆様のお越しを心よりお待ちしています。