イルチブレインヨガの脳トレーニングのなかでも 人気の高い「丹田たたき」を紹介します。 下腹にある丹田を叩いて、脳活性と腸活性をダブルで達成できるエクササイズです。 丹田（たんでん）の「丹」とはエネルギーのことで、「田」は […]

イルチブレインヨガのトレーニングで、 身体を動かして、ご自身を感じて、瞑想をします。 ご自分の人生、価値ある人生とは？ そのために知っておくべきことは何でしょうか？ ただ生きるのではなく、どう生きるべきかを 意識するよう […]

いま、「体」と「脳」の関係に注目が集まっています。脳科学の進歩によって、脳が心身の健康に与える影響の大きさが明らかになってきたからです。イルチブレインヨガは、現代脳科学と東洋医学から生まれた健康法です。全国のイルチブレイ […]

ご自分の 愛を感じたことありますか？ 愛を二つに分けると 感情で愛する人の幸せは、主に相手の反応に左右されます。相手が自分を愛していれば幸せで、愛していなければ不幸になります。 一方純粋な魂で愛する人は、幸せの中心が自分 […]

イルチブレインヨガ Love myself ブレイン瞑想2-深い瞑想 瞑想によって、幸せホルモン・セロトニンが増えることは よく知られています。 セロトニンは、感情や気分のコントロール、精神の安定に 深く関わっているホル […]

梅雨になると、ジメジメとした気候のせいで心が落ち着かなくなったり、イライラを感じたりしがちになります。心につられて体も緊張した状態に・・・。 すると、大事な「呼吸」が浅くなります。呼吸が浅いときに起きることといえば、そう […]

人間の脳は本来、平和を好みます。 脳の性質が平和と平衡だからです。 子どもが明るく笑っている様子を 思い浮かべてみてください。 子どもの脳は限りなく平和です。 しかし、成長するにつれ、 ネガティブな情報によって 次第に脳 […]

イルチブレインヨガは、全身の血液やリンパの流れをなめらかにし、ホルモンバランスを整えることで、美肌へとつなげるエクササイズです。イルチブレインヨガによる内側からのスキンケアで、お肌がキレイになったという４０代の女性の体験 […]

今日は、不眠でお悩みの方にぴったりのブレイン体操を紹介します イルチブレインヨガの「つま先たたき」です 私たちの体は手足の指先から脳までが一つにつながっています。とくに足は、人体の縮図といわれ、全身の各部位の健康状態を反 […]

創造は意識の世界から出発します。 何かをするときは、まず考えます。 お世話になった友人に手料理をご馳走する前に 「友人に感謝の意を示そう」と考えます。 ふらりと出かけた旅でも その行動の前に 旅をしたいという考えや衝動が […]