2016年、新しい年になりました 今年こそはダイエットと思っているあなたにお勧めのダイエット法をお伝えします くびれボディをつくるための要（かなめ）となるのが、下半身。下半身がキュッと引き締まっている人は、全身のシルエッ […]

寒さが最も厳しくなる１、２月は、冷えやすい人にはとてもつらい季節ですよね。とくにこたえるのが、つま先の冷え。「靴下を重ね履きしても温かくならない」という人もいるでしょう。そんな人には、イルチブレインヨガのつま先たたきがお […]

希望の手紙, 一指 李承憲(イルチ　イスンホン)博士のILCHI.JP 選択すれば明確になる 時々、何がなんだか分からない状況に 陥る時があります。 自分に何ができるのか どうすればいいのか まったく分からず もどかしい […]

  真冬になると辛くなるのが、体の冷え。とくに、女性を悩ませるのが、足の冷えです。冷えを改善して免疫力アップにつなげるイルチブレインヨガの「足首回し」を紹介します 私たちの体のなかで、とくに足や手が冷えやすいの […]

ILCHI Brain YogaキャラクターのLINEスタンプが出来ました！ | イルチブレインヨガ 公式スタジオ イルチブレインヨガのソーラーボディ555運動法のキャラクター（SUNレンジャー）がLINEスタンプになり […]

希望の手紙, 一指 李承憲(イルチ　イスンホン)博士のILCHI.JP 今日は希望の手紙から「観察の力」という詩を皆様にお伝えします 私もそうですが他人の事は良く気づくのに自分の事はなかなか見たくないものです。 明日から […]

一日一日寒くなってきましたね。 肩こりの原因の一つは、「力みすぎ」にあります。ストレスや緊張によって肩につい力が入りっぱなしになり、それが筋肉の硬直化へとつながります。イルチブレインヨガの「ひじを後ろに引っ張るストレッチ […]

今日、お花の先生をしている会員さんが持ってきてくれました(*^_^*) なんと花瓶付き スタジオがお花のおかげで明るくなりました

今回21日間、個々独自の３大健康法を試した会員さんに大きな変化が！！体重は又1.5ｋ痩せたとご本人自慢していましたよ ちなみに独自の健康法は「皿回し、つま先叩き、脳波振動」です。お勧めですよ　是非映像も見てくださいね（● […]

こんばんわ！ 今日の夕飯のおかずは八木トレーナー先生がゴーヤチャンプルを作って下さいました さすが！主婦歴〇十年 真心と愛のこもったしあわせいっぱい夕ご飯でした