こんばんわ！ 今日の夕飯のおかずは八木トレーナー先生がゴーヤチャンプルを作って下さいました さすが！主婦歴〇十年 真心と愛のこもったしあわせいっぱい夕ご飯でした

イルチブレインヨガ一社スタジオです。 私たちがお勧めしている腸運動。そしてどうして丹田を強くすることが必要なのか？皆様にお伝えしようと思います。 人間の脳は3秒に1回考えが浮かぶと言われています。腸を元気にすることによっ […]

夏の暑さで衰弱した胃を健康的な状態にするイルチブレインヨガのブレイン体操「ひざ下叩き」を紹介します。 夏はエアコンや冷たい飲食物によって体が冷え、胃の働きが弱る季節。特にお盆休みにゴロゴロしていた人は要注意です。イルチブ […]

何にでも効くトレーニング 私の体験（八木智美） 家族で富士登山した時、翌朝のご来光を目前に９合目の山小屋で寝ましたが、高山病になってしまいました。 くるしくて、吐いて、頭痛くて、どうしようもない状態でしたので、山小屋のお […]

皿まわしのHPできました。 トップページ 皿まわしの健康原理～気血循環を良くして「水昇火降」 「皿まわしエクササイズ」は、理屈抜きに楽しめる体操です。でも、その原理は奥深いものがあります。原理を知ったうえで皿まわしをすれ […]

「ありがとう」の反対語って？ 考えたことありますか？ 今日、お友達のフェイスブックに出ていたことば 「あたりまえ」　でした。 へ～そうか！ 日常のことが、当たり前と思ってしまうことが 感謝の心を遠ざからせていることなんで […]

あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 お正月もトレーニングで身体をあたためて、元気にさせてください。 今日、81歳の会員さんから、嬉しい分かち合いがありました。 「丹田をトントンたたき何がい […]