数十秒間のこめかみマッサージで「頭スッキリ・目はパッチリ」

「なんだか頭がぼんやりする」「目が疲れて集中できない」……。こんな経験、誰にでもありますよね。何時間もパソコンの前で仕事をする人や、車の運転で目を酷使する人など、集中力が途切れた時に、ぜひおススメしたいのが、「こめかみマッサージ」です。 こめかみは、「太陽穴」と呼ばれ、経絡(けいらく)の中でも気運が活発に出入りする通路と言われています。この部分を刺激すると、痛みが取り除かれて熱が下がるとされます。 数十秒間、リラックスして行いましょう。簡単なこめかみマッサージが精神をときほぐし、頭をスッキリさせて、目もパッチリ開いていきます。 立っても座っても、横になっても出来るマッサージなので、覚えておくと便利! ぜひ、試してみてください。

こめかみを押す

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1.親指をこめかみにあてます。

2.太陽のツボを気持ちのいい圧力で5秒くらい押します。

3.3回くらい行います。

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