体と心と脳のヨガ ホリスティックエクササイズ 名古屋市、名東区、千種区、守山区、日進市、長久手市、地下鉄東山線一社駅から徒歩2分! 男性、女性どなたでも簡単にできる体操、呼吸法、瞑想で体力アップ、メンタル強化。イルチブレインヨガですっきり!

インフォメーション

子どもとバレエエクササイズをやってみましょう!

今月から隔週土曜日14時から15時 オープンクラスで、子どもとあそぶクラスをはじめました。 第一回目は、今日です。 簡単な動作で、バレエエクササイズしながら、体を動かしていきます。 子ども達の身体機能は、すばらしです。 …

今週は腸運動を中心にトレーニング!

腸動かすトレーニング どなたでも簡単にできます。 <腸運動のやりかた> 1.両手の親指と親指、人差し指と人差し指をつけ、親指がおへそにくるようにおなかの上にあてる。 2.ゆっくりお腹を膨らませ、次に、へこませる。膨らませ …

4日ヨガの日

4日 ヨガの日 体験無料で トレーニングの体験レッスン受けられます^o^ お誘い合わせて ぜひ 呼吸  瞑想 してみてください ビックリするくらい 自分に集中できますよ(о´∀`о)  

11月おなかぽかぽかキャンペーン

おなかぽかぽかキャンペーン 1レッスン体験3000円を1000円 それまた11月は 500円引きで 500円!!! 毎日実施 時間 10時~ 14時~ 19時~ 秋 深まり 寒さを迎える準備しましょう。 腸を動かし 活性 …

おかげさまで9周年!!!!!!!!!

9月は、感謝のキャンペーン!

スタッフブログ

朝の目覚めがよくなります!

朝、目覚めはいいですか? 今日どんな人と出会いたいか!!楽しみってわくわく目覚めたいですね。 そのためには、ぐっすり質のよい睡眠♡ 寝る前に、明日どうなりたいか?誰と会いたいか?を思い浮かべて つま先たたきトレーニングを …

田んぼで呼吸瞑想

今年も田んぼでお米を楽しく作って自然のながで、呼吸と瞑想をしました。裸足で田んぼに入ると、足の裏が熱くなり、すべすべになり、身体が喜びます。来年もします。多くのご参加お待ちしています。一緒に田んぼで呼吸瞑想しましょう!! …

呼吸

深く呼吸してみましょう 呼吸と共に虚空に満ちた天地のエネルギーを受け入れると、手足には天地の神秘的なエネルギーが流れ、目には無明を照らす光が輝き、胸には世界をヒーリングする平和な力強いエネルギーが溢れます。虚空を迎え入れ …

穏やかで温かい「和」のヨガ教室、イルチブレインヨガ一社スタジオ

和の雰囲気の一社スタジオ イルチブレインヨガ一社スタジオは、全体的に「和」の雰囲気。スタジオに入るだけで、なんだかほっとします。駅から徒歩2分、バスもあり交通の便はとても良いです。住宅街の中にあるので、車で通われる方も多く、駐車場は4台分ご用意しています。 現在、通われている会員さんは、日中は主婦の方が多く、夜は会社員の方が多いですね。会員さん同士も仲が良く、とてもアットホームな雰囲気。ヒーリングの輪が広がるスタジオです。地域住民の皆様の健康に貢献できるイルチブレインヨガ一社スタジオでありたいと思っています。

イルチブレインヨガのトレーニングの中でも効果絶大のこれが人気!

つま先たたき一社スタジオで人気のトレーニングは、つま先叩き。でも、普通のつま先叩きではないんです。歌を歌いながらします。それもとても長い時間。たいていの方は、普段の生活の中で関節が詰まり、血液や気エネルギーの循環が滞りがち。とくに股関節が詰まってしまうと下半身の気血のめぐりが悪くなり、疲れやすかったり、便秘や冷えに悩んだりします。 つま先叩きをすると股関節はもちろん、ひざや足首の関節もほぐれ、全身に血液とエネルギーがよく巡るようになります。しかしたいていの方はすぐに足がだるくなったり痛みを感じたりして長い時間行うのは大変です。そこで、歌を歌うのです。すると、痛みも忘れて楽しくトレーニングできますよ。
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