イルチブレインヨガの入会金が5000円に値下げ！10月から 話題の「ブレイン瞑想」で脳から健康力＆自己開発力アップ 2019年10月1日 08時00分 「イルチブレインヨガ」は、10月1日から入会金を5,000円（税込） […]

今日は、地球市民ムーブメント起こしていらっしゃる 一指李承憲士からのニュージーランドの自然を感じる映像をお届けいたします。 日常のせわしさ、疲れが、癒されていきます。 ニュージーランド南島のネルソンには、 世界屈指の透明 […]

丹田呼吸 丹田呼吸は、下腹が充満になり、心が安定的になります。 イルチブレインヨガでは、まず体をよくほぐしてから呼吸法に入っていきます。 本格的に丹田呼吸法を実践したいという方は「お尻の穴をしめる」「下腹に力を入れる」と […]

呼吸をマスターしましょう。 呼吸法（こきゅうほう）とは、呼吸（息）のしかた、またその技術体系やそれを用いた訓練法などのこと。 身体の機能を向上させることを目指すもの、心の働きを活発化させるもの、心の落ち着きをもたらすこと […]

イルチブレインヨガの脳トレーニングのなかでも 人気の高い「丹田たたき」を紹介します。 下腹にある丹田を叩いて、脳活性と腸活性をダブルで達成できるエクササイズです。 丹田（たんでん）の「丹」とはエネルギーのことで、「田」は […]

イルチブレインヨガのトレーニングで、 身体を動かして、ご自身を感じて、瞑想をします。 ご自分の人生、価値ある人生とは？ そのために知っておくべきことは何でしょうか？ ただ生きるのではなく、どう生きるべきかを 意識するよう […]

いま、「体」と「脳」の関係に注目が集まっています。脳科学の進歩によって、脳が心身の健康に与える影響の大きさが明らかになってきたからです。イルチブレインヨガは、現代脳科学と東洋医学から生まれた健康法です。全国のイルチブレイ […]

ご自分の 愛を感じたことありますか？ 愛を二つに分けると 感情で愛する人の幸せは、主に相手の反応に左右されます。相手が自分を愛していれば幸せで、愛していなければ不幸になります。 一方純粋な魂で愛する人は、幸せの中心が自分 […]

イルチブレインヨガ Love myself ブレイン瞑想2-深い瞑想 瞑想によって、幸せホルモン・セロトニンが増えることは よく知られています。 セロトニンは、感情や気分のコントロール、精神の安定に 深く関わっているホル […]

梅雨になると、ジメジメとした気候のせいで心が落ち着かなくなったり、イライラを感じたりしがちになります。心につられて体も緊張した状態に・・・。 すると、大事な「呼吸」が浅くなります。呼吸が浅いときに起きることといえば、そう […]