2016年11月17日 / 最終更新日時 : 2016年11月17日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ 背骨を刺激して、心の疲労も回復 「ココロの疲労」の回復効果が期待できるイルチブレインヨガの「でんぐり返り」を紹介します。 私たちは「疲れ」というと、どうしても肉体的なものをイメージしますが、実は現代人は体よりも心理的な疲労のほうが大きいといわれています […]
2016年11月8日 / 最終更新日時 : 2016年11月8日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ 数十秒間のこめかみマッサージで「頭スッキリ！目はパッチリ」 「なんだか頭がぼんやりする」「目が疲れて集中できない」……。こんな経験、誰にでもありますよね。何時間もパソコンの前で仕事をする人や、車の運転で目を酷使する人など、集中力が途切れた時に、ぜひおススメしたいのが、「こめかみマ […]
2016年11月4日 / 最終更新日時 : 2016年11月4日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ 文化の日の朝 名古屋のヒーリングライフ大好きメンバーが集まり、公園で瞑想、呼吸など楽しくおこないました。朝は雲一つなく本当に気持ちの良い空気の中行い頭も心も幸せになりました(^^♪ 皆様もいかがですか？
2016年10月28日 / 最終更新日時 : 2016年10月28日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ イルチブレインヨガの「寝ながら屈伸運動」で下腹ダイエット 。「お腹まわりのぜい肉をなんとかしたい」とお考えの人にオススメなのが、イルチブレインヨガの「寝ながら屈伸運動」です。床の上であおむけになり、ひざを曲げ伸ばしすることで、お腹の筋肉を刺激するエクササイズです。 イルチブレイ […]
2016年10月27日 / 最終更新日時 : 2016年10月27日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ 呼吸の大切さを知りました 今日はヨガを初めてまだ5回目という初心者Tさん20代の方の体験談を紹介させていただきます オーラ写真の撮影と、最近のヨガブームに興味があったという軽い理由で、イルチブレインヨガの体験レッスンを申し込みました。 体験レッス […]
2016年10月20日 / 最終更新日時 : 2016年10月20日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ 脳の「海馬」に効果あり。イルチブレインヨガの呼吸・瞑想 感情コントロールが上手にできるようになるイルチブレインヨガの「瞑想」と「内観」のトレーニングを紹介します。 私たちが病気になるときは、事前に体が何らかのサインを送っている場合が多いです。「ちょっと最近、ムリしすぎているよ […]
2016年10月7日 / 最終更新日時 : 2016年10月7日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ 肩こり・腰痛に効果大！！「皿回しエクササイズ」 こりにお悩みのアナタに、イルチブレインヨガの「皿まわし」を紹介します。手のひらの上にお皿が乗っているとイメージし、それを落とさないようにして腕を大きく動かす脳トレエクササイズです。肩こり、首こり改善などの効果が期待できま […]
2016年9月28日 / 最終更新日時 : 2016年9月28日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ ツボと経絡 今日は「ツボと経絡」についてお話しさせて頂きます 私たちの体には12の経絡と365の経穴（ツボ）があります。経穴が開いて気が経絡をうまく流れていると体中にエネルギーがゆき渡ります。エネルギーの流れに加えて、体内にはエネル […]
2016年9月24日 / 最終更新日時 : 2016年9月24日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ 「股関節の緩みと痛みが消えた」イルチブレインヨガのへそヒーリング ■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「腰痛のない楽園の日々がつくれそう！」 75歳 男性 初めてへそヒーリングを受けた日、50年来の股関節の緩みと痛みが消えました。左足にぶらさげられていた鉄塊がなくなったのです。まさ […]
2016年9月23日 / 最終更新日時 : 2016年9月23日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ イルチブレインヨガの毛管運動で記憶力や集中力をUP イルチブレインヨガの「毛管運動」トレーニングを紹介いたします。寝ころがって手足をブルブル振るエクササイズです。とても簡単ですので、ぜひトライしてみてください！ イルチブレインヨガの毛管運動の目的は、体の中心である「丹田」 […]
