2018年9月19日 / 最終更新日時 : 2018年9月19日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ 身体を動かしたくなる季節、腸も活発に動かしてみましょう！ 毎日、腸活！ 腸が暖かくて柔らかいと、とっても調子がいいです。 あなたの腸はいかがですか？ 腸を動かすトレーニング好評です。 「腸運動」 お腹をだしたり～へこましたり～ https://choundo.com/ 早速やっ […]
2017年9月13日 / 最終更新日時 : 2017年9月13日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ 自己ヒーリング力を高めるへそヒーリング 「自己ヒーリング」という言葉を聞いて、何を思い浮かべますか？文字どおり、「自分自身を癒すこと」だととらえる方が多いでしょう。具体的には、部屋でアロマをたいたり、自分でマッサージしたり、芳香剤の入った湯船にゆったりとつかっ […]
2017年6月26日 / 最終更新日時 : 2017年6月26日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ イルチブレインヨガで脳の情報処理パターンを変える 「考える」「感じる」「行動する」といった私たちの行為は、すべて脳の情報によって引き起こされています。イルチブレインヨガでは、脳の情報処理のパターンを変えることで、新しい習慣を創造していきます。 人間の脳の機能を考えるうえ […]
2017年6月20日 / 最終更新日時 : 2017年6月20日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ ロコモ予防は「体幹」から～イルチブレインヨガのへそヒーリング ロコモとは「ロコモティブシンドローム」の略で、歩く、立つなどの基本的な動作に支障が出ることです。 日本には、ロコモ予備軍の人が、推定4700万人くらいいるとされます。国民の3人に1人はロコモ予備軍だということです。しかも […]
2017年2月18日 / 最終更新日時 : 2017年2月18日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ へそからはじめる腸デトックス（＾◇＾） 世界の人たちから見て、日本人は一般的に美しい肌を持っている、とされています。「もち肌」と呼ばれ、弾力とハリを兼ね備え、たいへんキメが細やかだと考えられているのです。 とくに、戦後になって食生活が欧米化する前までは、日本人 […]
2016年12月8日 / 最終更新日時 : 2017年2月2日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ イルチブレインヨガの「つま先たたき」で全身を温める 寒さが最も厳しくなる１、２月は、冷えやすい人にはとてもつらい季節ですよね。とくにこたえるのが、つま先の冷え。「靴下を重ね履きしても温かくならない」という人もいるでしょう。そんな人には、イルチブレインヨガのつま先たたきがお […]
2016年11月17日 / 最終更新日時 : 2016年11月17日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ 背骨を刺激して、心の疲労も回復 「ココロの疲労」の回復効果が期待できるイルチブレインヨガの「でんぐり返り」を紹介します。 私たちは「疲れ」というと、どうしても肉体的なものをイメージしますが、実は現代人は体よりも心理的な疲労のほうが大きいといわれています […]
2016年11月8日 / 最終更新日時 : 2016年11月8日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ 数十秒間のこめかみマッサージで「頭スッキリ！目はパッチリ」 「なんだか頭がぼんやりする」「目が疲れて集中できない」……。こんな経験、誰にでもありますよね。何時間もパソコンの前で仕事をする人や、車の運転で目を酷使する人など、集中力が途切れた時に、ぜひおススメしたいのが、「こめかみマ […]
2016年11月4日 / 最終更新日時 : 2016年11月4日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ 文化の日の朝 名古屋のヒーリングライフ大好きメンバーが集まり、公園で瞑想、呼吸など楽しくおこないました。朝は雲一つなく本当に気持ちの良い空気の中行い頭も心も幸せになりました(^^♪ 皆様もいかがですか？
2016年10月28日 / 最終更新日時 : 2016年10月28日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ イルチブレインヨガの「寝ながら屈伸運動」で下腹ダイエット 。「お腹まわりのぜい肉をなんとかしたい」とお考えの人にオススメなのが、イルチブレインヨガの「寝ながら屈伸運動」です。床の上であおむけになり、ひざを曲げ伸ばしすることで、お腹の筋肉を刺激するエクササイズです。 イルチブレイ […]
