梅雨真っただ中で、雨が続きますが
けだるさ大丈夫ですか？

身体を動かすことが、スッキリ感をもたらしてくれます。
ダンスしてみるのがいいですね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

おすすめのトレーニングは全身振りです。
両腕を下に振り下ろし、後ろから前に振って、横に振り、上にふります。

身体にたまっているじめじめした重いエネルギーを発散していきます。

一緒にやってみましょう。
トレーニングお待ちしています。

身体をスッキリさせて、脳をスッキリ明るくどーそお過ごしください！

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@ilchibrainyoga

穏やかで温かい「和」のヨガ教室、イルチブレインヨガ一社スタジオでお待ちしています

イルチブレインヨガ一社スタジオのトレーニングは、ツボを開いて、気エネルギーの通りをよくしてお腹ポカポカ頭スッキリ呼吸が深くなるようにしていきます。
それで瞑想が深くできます。
スタジオの空気をきれいにするために麻漆喰を手で塗りました。
植物達も癒してくれます。
ご自身を眺める瞑想をどうぞ行ってみて下さい。
ご自身の尊い価値に気づいていかれるでしょう。

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