ぐっすり眠れますか?

まだまだ暑さが続いていますが、よく寝れていますか?

皆様 お元気ですか?

外は熱さが厳しく 家ではエアコンが涼しく

でもでも 気をつけないと、温度差が 身体を疲れさせてしまうことがあります。

夏バテ!!要注意!!!

睡眠の質が大切です。

トレーニングの効果は、睡眠の質にもつながっています。

滞った気エネルギーを整え

頭が涼しく、お腹が温かい状態で

ゆっくりおやすみになれます。

お休みになる前のつま先たたきトレーニングがとても好評です❣

 

睡眠の動画おすすめです。

どうぞ参考にしてください。

 

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穏やかで温かい「和」のヨガ教室、イルチブレインヨガ一社スタジオでお待ちしています

イルチブレインヨガ一社スタジオは、全体的に「和」の雰囲気。スタジオに入るだけで、なんだかほっとします。駅から徒歩2分、バスもあり交通の便はとても良いです。住宅街の中にあるので、車で通われる方も多く、駐車場は4台分ご用意しています。

現在、通われている会員さんは、日中は主婦の方が多く、夜は会社員の方が多いですね。会員さん同士も仲が良く、とてもアットホームな雰囲気。ヒーリングの輪が広がるスタジオです。地域住民の皆様の健康に貢献できるイルチブレインヨガ一社スタジオでありたいと思っています。
皆様のお越しを心よりお待ちしています。