2019年2月2日 / 最終更新日時 : 2019年5月9日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ 歩きながら勉強おすすめ 受験真っただ中の学生さん 新しい生活に目標に向かっている方。 今追い込みですね。 頑張っていらっしゃるご自身にぜひおすすめ! じっと座って勉強しても、なかなか集中できないとき リズム運動おすすめします。 ドーパミンや、セ […]
2019年1月23日 / 最終更新日時 : 2019年5月9日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ 花粉症予防に効果あるトレーニング 花粉が飛ぶ前に、免疫力アップするトレーニングをおすすめします。 免疫力アップには! なんとおへそがポイント!!! おへそには偉大なツボがあります。 その名は「神闕」そのツボに刺激を与えていくと、免疫力がアップされます。 […]
2019年1月16日 / 最終更新日時 : 2019年5月9日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ 頭と手の指先 足の指 ツボ押し スタジオのトレーニングの中に 自己ヒーリングしていただく時間を入れています。 1)ご自身が詰まっている部分がわかるようにポイント部分を押す。 2)それにあったエクササイズをしてみる 3)もう一度先ほどの部分を押してみる […]
2019年1月6日 / 最終更新日時 : 2019年5月9日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ 2019年明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 4日から通常トレーニングをしております。 新年お年玉キャンペーンに、ご家族お友達お誘いあわせてどうぞ~(⋈◍>◡<◍)。✧♡ みんなで健康、幸せ、ニコニコの年になりますように!!!
2018年12月27日 / 最終更新日時 : 2019年5月9日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ 餅つき いよいよ今年もあと4日ですね。 30日は、みんなでつくったもち米を玄米のままみんなで餅つきします !!ぺったん!! 《餅つきのお知らせ》 今年とれた無農薬、化学肥料全くなし、の自然に育った貴重なもち米で、お餅つきます。 […]
2018年12月8日 / 最終更新日時 : 2019年5月9日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ 子どもとバレエエクササイズをやってみましょう! 今月から隔週土曜日14時から15時 オープンクラスで、子どもとあそぶクラスをはじめました。 第一回目は、今日です。 簡単な動作で、バレエエクササイズしながら、体を動かしていきます。 子ども達の身体機能は、すばらしです。 […]
2018年11月12日 / 最終更新日時 : 2019年5月9日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ 今週は腸運動を中心にトレーニング! 腸動かすトレーニング どなたでも簡単にできます。 <腸運動のやりかた> 1.両手の親指と親指、人差し指と人差し指をつけ、親指がおへそにくるようにおなかの上にあてる。 2.ゆっくりお腹を膨らませ、次に、へこませる。膨らませ […]
2018年11月3日 / 最終更新日時 : 2019年5月9日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ 4日ヨガの日 4日 ヨガの日 体験無料で トレーニングの体験レッスン受けられます^o^ お誘い合わせて ぜひ 呼吸 瞑想 してみてください ビックリするくらい 自分に集中できますよ(о´∀`о)
2018年11月2日 / 最終更新日時 : 2019年5月9日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ 11月おなかぽかぽかキャンペーン おなかぽかぽかキャンペーン 1レッスン体験3000円を1000円 それまた11月は 500円引きで 500円!!! 毎日実施 時間 10時~ 14時~ 19時~ 秋 深まり 寒さを迎える準備しましょう。 腸を動かし 活性 […]