あっという間に11月が終わりに近づきました。

ちゃんと季節は冬に向かってますね。

身体も冬に向けて準備しましょう。

丹田鍛えて、畜気しましょう。

とてもいいのが気功です。

ゆっくりと丹田を中心に、動かすとき、丹田に気を集めていけます。

地球をイメージしていくと、エネルギーが大きく感じられます。

地球気功は、毎週金曜日　午前トレーニングの後、行っています。

一緒に参加してみませんか？

お待ちしています。

穏やかで温かい「和」のヨガ教室、イルチブレインヨガ一社スタジオでお待ちしています

イルチブレインヨガ一社スタジオのトレーニングは、ツボを開いて、気エネルギーの通りをよくしてお腹ポカポカ頭スッキリ呼吸が深くなるようにしていきます。
それで瞑想が深くできます。
スタジオの空気をきれいにするために麻漆喰を手で塗りました。
植物達も癒してくれます。
ご自身を眺める瞑想をどうぞ行ってみて下さい。
ご自身の尊い価値に気づいていかれるでしょう。

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