コロナの緊急事態宣言が愛知県も出ましたね。

寒い毎日、体温が下がっていませんか？

免疫力をアップさせるには、まず基礎体温を36度5分以上にしましょう。

お風呂でゆっくり温まることもいいですね。

温かいおさ湯をゆっくり飲むのもいいですね。

もっと効果があるのが、腸をよく動かして血流をよくすること、
そして、下腹に位置する丹田を熱くしていくことです。

毎日できる腸運動をおすすめします。

スタジオでは、トレーニング前のウオーミングアップでする腸運動、

やり方は簡単
お腹を出したり凹ましたりすればいいです。

参考にどうぞ。

トレーニングしましょう。

免疫力アップしましょう。

穏やかで温かい「和」のヨガ教室、イルチブレインヨガ一社スタジオでお待ちしています

イルチブレインヨガ一社スタジオは、全体的に「和」の雰囲気。スタジオに入るだけで、なんだかほっとします。駅から徒歩2分、バスもあり交通の便はとても良いです。住宅街の中にあるので、車で通われる方も多く、駐車場は4台分ご用意しています。

現在、通われている会員さんは、日中は主婦の方が多く、夜は会社員の方が多いですね。会員さん同士も仲が良く、とてもアットホームな雰囲気。ヒーリングの輪が広がるスタジオです。地域住民の皆様の健康に貢献できるイルチブレインヨガ一社スタジオでありたいと思っています。
皆様のお越しを心よりお待ちしています。

体験レッスン予約