スタジオでは、
毎日の一般トレーニングで、丹田を強化するトレーニングを取り入れていますが、
明日、明後日の週末トレーニングで、丹田を特に強化していくトレーニングをさせていただきます。

丹田とは、2番チャクラの臍下丹田のことです。
丹田が強化されると、下腹の温かさを感じ、
身体の健康、免疫力がつき、
自信がついてきます。

丹田をまず感じてみることからしていきます。
そして、強化する体操や呼吸をしていきます。

どなたにでもできるトレーニングですが、
1人でするのは、ちょっと辛いかっもしれません。

スタジオでみんなで楽しくしています。
一緒にトレーニングしていきましょう。

1月は30日、31日　レッスン体験おまちしています。

イルチブレインヨガ一社スタジオ　
052-747-2992

穏やかで温かい「和」のヨガ教室、イルチブレインヨガ一社スタジオでお待ちしています

イルチブレインヨガ一社スタジオのトレーニングは、ツボを開いて、気エネルギーの通りをよくしてお腹ポカポカ頭スッキリ呼吸が深くなるようにしていきます。
それで瞑想が深くできます。
スタジオの空気をきれいにするために麻漆喰を手で塗りました。
植物達も癒してくれます。
ご自身を眺める瞑想をどうぞ行ってみて下さい。
ご自身の尊い価値に気づいていかれるでしょう。

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