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【名古屋・一社ヨガ】イルチブレインヨガ 一社スタジオ | 名古屋市名東区一社でヨガをするなら!

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2021年1月28日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ

オンラインいいですよ

コロナの影響を受け オンラインで皆様と一緒にトレーニングして、もうすぐ1年になります。 慣れないところもあり、音声や画像の問題もありますが、徐々に解消されています。 会員様に、オンラインで、スタジオで行っているトレーニン […]

2021年1月25日 / 最終更新日時 : 2021年1月25日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ

やりたいことありますか?

こんにちは、 三寒四温で少しずつ春にむかってますね。 みなさんは、ご自身がやりたいことわかりますか? もちろん、今日何を着て何が食べたいとか、だれに会って 仕事を順調にこなすとか 毎日のやるべきことをきちんとやり終えたい […]

2021年1月21日 / 最終更新日時 : 2021年1月21日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ

リラックスした呼吸

ありのままの自分でいますか? それは難しいですよね。 自分の周りに壁をつくっていませんか? 人に何を言われるのか。どのように思われているのか考えちゃいますよね。 自分が好きですか? 自分のことは二の次になっていませんか? […]

2021年1月17日 / 最終更新日時 : 2021年1月17日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ

4番チャクラトレーニング

チャクラは、開いてますか?閉じていますか? チャクラって? チャクラは、サンスクリットで円、円盤、車輪、轆轤(ろくろ)を意味する語といわれています。 チャクラは7つ 頭頂部から会陰まで その真ん中に4番チャクラがあります […]

2021年1月14日 / 最終更新日時 : 2021年1月14日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ

ドリンクはおさ湯

寒い毎日、朝一杯の「おさ湯」から始めてみてください。 身体にとてもいいですよ。 腸にも排便効果がおきます。 そして、腸を動かしてみましょう。 腸運動です。 お腹を出したり凹ましたり、 とてもいい運動です。 姿勢は、立って […]

2020年12月6日 / 最終更新日時 : 2020年12月6日 issya_admin ブログ

🌹HSP SHOPでキャンペーンを実施中‼️(12/30)

こんにちは。イルチブレインヨガです😊 イルチブレインヨガのいろいろなトレーニング商品を取り扱う HSP SHOPが Instagram のフォロワーさん1,000人達成ありがとうキャンペーン というイベントをを開催してい […]

2020年11月2日 / 最終更新日時 : 2020年11月2日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ

長生歩行

秋は、歩きたくなりますね。 長生歩行(ジャンセンウオーキング)という歩き方があります。 足の裏、湧泉(ゆうせん)というツボを刺激させながら歩くと、 姿勢がよくなり、ツボを開いて、全身のバランスを整えながら歩くことができま […]

2020年10月12日 / 最終更新日時 : 2020年10月12日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ

ゆったりと呼吸してますか?

1日の疲れをその日のうちに癒やせていますか?疲れをそのまま放置していては、心身のコンディションは悪くなる一方です。疲れは体が弱ってきたことを脳に知らせる黄色信号。そのメッセージに耳を傾け、対処してあげたいですね。 疲れを […]

2020年8月2日 / 最終更新日時 : 2020年8月2日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ

梅雨明け、夏がやってきて必要なトレーニング

暑い夏がやってきました。 冷たい飲み物、食べ物がついついほしくなりますね。 冷房もつけたら消せなくなりがち! すると、 足腰が冷えてきます。 予防法、解消法は 腸運動 お腹を冷やさないでこの夏乗り切ってください。

2020年7月27日 / 最終更新日時 : 2020年7月27日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ

今、やっておくべきトレーニング

梅雨がなかなか明けてきませんね。 こんな時は、じめじめ、身体もカビてしまうと大変です。 腸が大切! 腸もじめじめしてしまいます。 からっとさせるのは、温度を上げることです。 腸の温度を上げるのは、簡単です。 腸を運動させ […]

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