2021年12月22日 / 最終更新日時 : 2021年12月22日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ 「ありがとう」を1日のすき間時間に言いながら体をうごかしてみて! 冬至の今日、願いを叶えたくて ありがとうを1000回YouTube見つけてスタジオにずっと流し続けてみました。 そうしたら、やっぱりいい言葉なんですよね。 「ありがとう」がずっと流れているのを聞きながら、口ずさむと、 自 […]
2021年12月1日 / 最終更新日時 : 2021年12月1日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ 冬です! 寒さがやってきました。 準備は整っていますか? お家を温かくすることも大事ですが、 身体と心も明るく温かくしていきまよう! 外から温める事より 身体の中から温める事を腸がら元気に動かして温めていきます。 身体を動かし、腸 […]
2021年10月2日 / 最終更新日時 : 2021年10月2日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ 秋ですね。身体動かして免疫力を確保してください。 10月、いい季節、 青空の下、身体動かしたいですね。 まず立ち上がって家でもできます。 血流がよくなり、足の裏お腹があたたかくなり頭がスッキリしてきます。 簡単にできます。 お試しください。
2021年2月1日 / 最終更新日時 : 2021年2月1日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ 2月新しい気持ちでトレーニングしましょう! 2月になりましたね。 だんだん朝、明るくなるのが早くなり、暖かくなってきましたね。 先日の雪はびっくりしましたが、三寒四温で徐々に春めいてきますね。 身体も心も春に向けて、わくわくそわそわする感じでしょうか? いろんな芽 […]
2021年1月28日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ オンラインいいですよ コロナの影響を受け オンラインで皆様と一緒にトレーニングして、もうすぐ1年になります。 慣れないところもあり、音声や画像の問題もありますが、徐々に解消されています。 会員様に、オンラインで、スタジオで行っているトレーニン […]
2021年1月25日 / 最終更新日時 : 2021年1月25日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ やりたいことありますか? こんにちは、 三寒四温で少しずつ春にむかってますね。 みなさんは、ご自身がやりたいことわかりますか? もちろん、今日何を着て何が食べたいとか、だれに会って 仕事を順調にこなすとか 毎日のやるべきことをきちんとやり終えたい […]
2021年1月21日 / 最終更新日時 : 2021年1月21日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ リラックスした呼吸 ありのままの自分でいますか? それは難しいですよね。 自分の周りに壁をつくっていませんか? 人に何を言われるのか。どのように思われているのか考えちゃいますよね。 自分が好きですか? 自分のことは二の次になっていませんか? […]
2021年1月17日 / 最終更新日時 : 2021年1月17日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ 4番チャクラトレーニング チャクラは、開いてますか?閉じていますか? チャクラって? チャクラは、サンスクリットで円、円盤、車輪、轆轤(ろくろ)を意味する語といわれています。 チャクラは7つ 頭頂部から会陰まで その真ん中に4番チャクラがあります […]
2021年1月14日 / 最終更新日時 : 2021年1月14日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ ドリンクはおさ湯 寒い毎日、朝一杯の「おさ湯」から始めてみてください。 身体にとてもいいですよ。 腸にも排便効果がおきます。 そして、腸を動かしてみましょう。 腸運動です。 お腹を出したり凹ましたり、 とてもいい運動です。 姿勢は、立って […]
2020年12月6日 / 最終更新日時 : 2020年12月6日 issya_admin ブログ 🌹HSP SHOPでキャンペーンを実施中‼️(12/30) こんにちは。イルチブレインヨガです😊 イルチブレインヨガのいろいろなトレーニング商品を取り扱う HSP SHOPが Instagram のフォロワーさん1,000人達成ありがとうキャンペーン というイベントをを開催してい […]