2019年7月25日 / 最終更新日 : 2019年7月25日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ イルチブレインヨガ式「歩いて健康になる方法」 いま、「体」と「脳」の関係に注目が集まっています。脳科学の進歩によって、脳が心身の健康に与える影響の大きさが明らかになってきたからです。イルチブレインヨガは、現代脳科学と東洋医学から生まれた健康法です。全国のイルチブレイ […]
2019年7月21日 / 最終更新日 : 2019年7月21日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ 愛を二つに分ける ご自分の 愛を感じたことありますか？ 愛を二つに分けると 感情で愛する人の幸せは、主に相手の反応に左右されます。相手が自分を愛していれば幸せで、愛していなければ不幸になります。 一方純粋な魂で愛する人は、幸せの中心が自分 […]
2019年7月12日 / 最終更新日 : 2019年7月12日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ イルチブレインヨガ ブレイン瞑想２ イルチブレインヨガ Love myself ブレイン瞑想2-深い瞑想 瞑想によって、幸せホルモン・セロトニンが増えることは よく知られています。 セロトニンは、感情や気分のコントロール、精神の安定に 深く関わっているホル […]
2019年7月7日 / 最終更新日 : 2019年7月7日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ あなたの呼吸は浅い？深い？イルチブレインヨガの呼吸法で体も心もリラックス 梅雨になると、ジメジメとした気候のせいで心が落ち着かなくなったり、イライラを感じたりしがちになります。心につられて体も緊張した状態に・・・。 すると、大事な「呼吸」が浅くなります。呼吸が浅いときに起きることといえば、そう […]
2019年7月4日 / 最終更新日 : 2019年7月4日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ 平和を感じる 人間の脳は本来、平和を好みます。 脳の性質が平和と平衡だからです。 子どもが明るく笑っている様子を 思い浮かべてみてください。 子どもの脳は限りなく平和です。 しかし、成長するにつれ、 ネガティブな情報によって 次第に脳 […]
2019年7月4日 / 最終更新日 : 2019年7月4日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ イルチブレインヨガで内側からの美肌ケアー イルチブレインヨガは、全身の血液やリンパの流れをなめらかにし、ホルモンバランスを整えることで、美肌へとつなげるエクササイズです。イルチブレインヨガによる内側からのスキンケアで、お肌がキレイになったという４０代の女性の体験 […]
2019年7月3日 / 最終更新日 : 2019年7月3日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ 股関節をほぐしてぐっすり眠ろう「つまさきたたき」 今日は、不眠でお悩みの方にぴったりのブレイン体操を紹介します イルチブレインヨガの「つま先たたき」です 私たちの体は手足の指先から脳までが一つにつながっています。とくに足は、人体の縮図といわれ、全身の各部位の健康状態を反 […]
2019年6月27日 / 最終更新日 : 2019年6月27日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ 意識の力 創造は意識の世界から出発します。 何かをするときは、まず考えます。 お世話になった友人に手料理をご馳走する前に 「友人に感謝の意を示そう」と考えます。 ふらりと出かけた旅でも その行動の前に 旅をしたいという考えや衝動が […]
2019年6月23日 / 最終更新日 : 2019年6月23日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ 「自然を感じてみましょう」 人は、完全を追求します。 自分を100％満足させてくれる 完全な何かを求めてさまようのが人生とも言えます。 「完全」は人為的なものにはありません。 それは自然に中だけに存在します。 自然の姿そのものが完全です。 もちろん […]
2019年6月21日 / 最終更新日 : 2019年6月21日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ 自分の内面の声を聴くイルチブレインヨガの「瞑想（メディテーション）」 こんにちわ(^^♪ 自分の内面の声を聞くイルチブレインヨガの「瞑想（メディテーション）」 自分の内面の声を聞くイルチブレインヨガの「瞑想（メディテーション）」の紹介です。 現代人のストレスは、「他の人が自分のことをどう思 […]
