2023年9月10日 / 最終更新日時 : 2023年9月10日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ 骨密度測定できます 9月ですね。少しずつ朝晩が涼しくなりましたね。 お元気でいらっしゃいますか？ 9月17日にイベントがあります。 結構大きいです。 骨密度が測定できますよ。 そして、トレーニングをしていただき、その2か月後、また骨密度を測 […]
2023年6月28日 / 最終更新日時 : 2023年6月28日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ 自分を感じてみる 梅雨真っただ中！沖縄、奄美地方は明けたんでしょうか？ 暑さ厳しくなってきますね。 こんな時に大切なのが、呼吸です。 吸って、吐いて、一息一息に集中すると、 今に集中できて、自分の身体を感じることができます。 熱いと思って […]
2023年5月21日 / 最終更新日時 : 2023年5月21日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ 共生 心の力 心の力を信じていますか？ 心が意識することを現実にすることが今明らかになってきていますが、 それはどのようなことなのでしょうか？ 現実に引き起こせるのだろうか？ 今回のテーマは「心の力」のセミナーをおこなっていきます。 […]
2023年4月19日 / 最終更新日時 : 2023年4月19日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ 自分とつながるトレーニング 自分とつながってみましょう。 ヨガは、繋がるためにおこないます。 では、何と繋がりたいですか？ 呼吸？ エネルギー？ 宇宙？ まずは、自分の心と繋がります。 身体の振動を感じ、身体のあったかさを感じ、心をエネルギーで感じ […]
2023年3月2日 / 最終更新日時 : 2023年3月2日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ 春到来、輝く自分になっていきましょう❣ 3月がやってきました。 春ですね。 種が芽を出し、温かい春の陽気が成長を促してくれるすばらしい季節 内面の素晴らしい種も芽が出て大きくなっていきます。 いやな自分に集中すれば、その自分が成長します。 好きな自分を成長させ […]
2023年2月11日 / 最終更新日時 : 2023年2月11日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ 瞑想が自分の意識を高めます。 皆さん、瞑想してますか？ 寒い日に、凛としたエネルギーを感じてみませんか？ どなたでもできる瞑想、まずおへそを押してみましょう。 自分に集中できます。 温かくなってきたら瞑想準備ができました。 肛門をしっかり締めると、腰 […]
2023年1月6日 / 最終更新日時 : 2023年1月6日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ 2023年新しい年にまずやってみよう！ 明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 2023年古い自分から新しい自分へジャンプしたい方❣ トレーニングお待ちしています。 火曜日から金曜日10時、14時、19時 土曜日、日曜日10時 ワク […]
2022年11月4日 / 最終更新日時 : 2022年11月4日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ 気分転換 11月になりました。 食欲の秋、行楽の秋、外にも出ていきたいけど、なんとなく身体が重かったり、様々な情報が気になってしまったりしている方に必見。 マイナスな感情に陥っていると、本来来るべき幸運のチャンスつかみそこなってし […]
2022年10月1日 / 最終更新日時 : 2022年11月1日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ 丹田を鍛える第一歩 今日から10月 秋ですね。 身体を鍛えたくなる季節、まずは丹田を鍛えてみましょう。 簡単にできるエクササイズ、丹田たたきをご紹介します。 丹田とは、身体の中心部分にあるエネルギセンター 丹田が冷えているとやる気が失せます […]
2022年8月19日 / 最終更新日時 : 2022年8月19日 イルチブレインヨガ 一社スタジオ ブログ ぐっすり眠れますか？ まだまだ暑さが続いていますが、よく寝れていますか？ 皆様 お元気ですか？ 外は熱さが厳しく 家ではエアコンが涼しく でもでも 気をつけないと、温度差が 身体を疲れさせてしまうことがあります。 夏バテ！！要注意！！！ 睡眠 […]
