あっという間に秋がきて、冬に向かおうとしていますね。

静岡在住の方から、富士山の初冠雪のお写真を今朝いただきました。

きれいです。

季節はちゃんとやってきてくれてますが、私たちの生活は、季節感はありますか？

秋を楽しみたいですが、あっという間に冬が来てしまいそうですが、

呼吸瞑想していくと、空気の感じや自分の温度、呼吸を感じることができて、呼吸が深まります。

今いい季節、呼吸に集中しているだけでも、ほんわかして、汗も出てきます。

自分に集中して呼吸しましょう。

トレーニングお待ちしています。

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@ilchibrainyoga

穏やかで温かい「和」のヨガ教室、イルチブレインヨガ一社スタジオでお待ちしています

イルチブレインヨガ一社スタジオのトレーニングは、ツボを開いて、気エネルギーの通りをよくしてお腹ポカポカ頭スッキリ呼吸が深くなるようにしていきます。
それで瞑想が深くできます。
スタジオの空気をきれいにするために麻漆喰を手で塗りました。
植物達も癒してくれます。
ご自身を眺める瞑想をどうぞ行ってみて下さい。
ご自身の尊い価値に気づいていかれるでしょう。

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