「自己ヒーリング」という言葉を聞いて、何を思い浮かべますか？文字どおり、「自分自身を癒すこと」だととらえる方が多いでしょう。具体的には、部屋でアロマをたいたり、自分でマッサージしたり、芳香剤の入った湯船にゆったりとつかったり、といったところでしょうか。どのような方法で自己ヒーリングをするにせよ、ぜひ注目したいポイントがあります。それは「腸」です。私たちの腸は、体の疲れや活力に深い関係があります。また、脳とも密接なつながりがあり、心理状態にも影響を与えるとされます。このため、心の底からリラックスしたいときは、腸に働きかけることがとても有効な手段になります。腸内環境を整えれば、疲労からの回復力や免疫力もアップします。へそヒーリングで、おへそ周りのツボを押し、自己ヒーリング力を高めましょうo（●＾o＾●）o

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@ilchibrainyoga

穏やかで温かい「和」のヨガ教室、イルチブレインヨガ一社スタジオでお待ちしています

イルチブレインヨガ一社スタジオのトレーニングは、ツボを開いて、気エネルギーの通りをよくしてお腹ポカポカ頭スッキリ呼吸が深くなるようにしていきます。
それで瞑想が深くできます。
スタジオの空気をきれいにするために麻漆喰を手で塗りました。
植物達も癒してくれます。
ご自身を眺める瞑想をどうぞ行ってみて下さい。
ご自身の尊い価値に気づいていかれるでしょう。

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