梅雨真っただ中！沖縄、奄美地方は明けたんでしょうか？

暑さ厳しくなってきますね。

こんな時に大切なのが、呼吸です。

吸って、吐いて、一息一息に集中すると、

今に集中できて、自分の身体を感じることができます。

熱いと思っていたのに、身体はそうでもないかもしれません。

冷たい飲み物や冷房で冷えている感じがあれば、身体の中を温めていく事が、倦怠感や疲れなどを回復させていけます。

腸を動かして血流をよ～くしていきましょう！

一人ではできない時には、みんなでトレーニングをして、心地よい汗をかいてみましょう。

トレーニングはいいですよ❢

身体が喜びます❢

一緒にいかがですか～❢

イルチブレインヨガ

一社スタジオ　TR八木智美

052－747-2992

y9121688＠gmail.com

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@ilchibrainyoga

穏やかで温かい「和」のヨガ教室、イルチブレインヨガ一社スタジオでお待ちしています

イルチブレインヨガ一社スタジオのトレーニングは、ツボを開いて、気エネルギーの通りをよくしてお腹ポカポカ頭スッキリ呼吸が深くなるようにしていきます。
それで瞑想が深くできます。
スタジオの空気をきれいにするために麻漆喰を手で塗りました。
植物達も癒してくれます。
ご自身を眺める瞑想をどうぞ行ってみて下さい。
ご自身の尊い価値に気づいていかれるでしょう。

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