自分とつながってみましょう。

ヨガは、繋がるためにおこないます。

では、何と繋がりたいですか？

呼吸？

エネルギー？

宇宙？

まずは、自分の心と繋がります。

身体の振動を感じ、身体のあったかさを感じ、心をエネルギーで感じてみます。

自分と繋がるのが　とても難しいと思っている方がいらっしゃいますが、

練習さえすれば、自分と繋がることが容易くできるようになります。

トレーニングは、嘘つきません。

身体を頭涼しく　お腹を温かくすればいいのです。

自分と繋がって、心をかんじてみましょう。

自分が愛おしく、愛らしく、好きになれるとおもいます。

そんな自分を、この人生で、思いっきり、表現してみましょう。

トレーニングおまちしていま～す。

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@ilchibrainyoga

穏やかで温かい「和」のヨガ教室、イルチブレインヨガ一社スタジオでお待ちしています

イルチブレインヨガ一社スタジオのトレーニングは、ツボを開いて、気エネルギーの通りをよくしてお腹ポカポカ頭スッキリ呼吸が深くなるようにしていきます。
それで瞑想が深くできます。
スタジオの空気をきれいにするために麻漆喰を手で塗りました。
植物達も癒してくれます。
ご自身を眺める瞑想をどうぞ行ってみて下さい。
ご自身の尊い価値に気づいていかれるでしょう。

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