瞑想が自分の意識を高めます。

皆さん、瞑想してますか?

寒い日に、凛としたエネルギーを感じてみませんか?

どなたでもできる瞑想、まずおへそを押してみましょう。

自分に集中できます。

温かくなってきたら瞑想準備ができました。

肛門をしっかり締めると、腰がまっすぐになり背中が伸びます。

百会を天に向けて天と地とその間にいる自分を感じてみてください。

瞑想は、自分の小さな枠から抜け出すことができます。

呼吸が深くなっています。

スタジオで一緒に瞑想してみましょう。

お待ちしています。

 

この記事が気に入ったらいいね!&フォローしよう

穏やかで温かい「和」のヨガ教室、イルチブレインヨガ一社スタジオでお待ちしています

イルチブレインヨガ一社スタジオは、全体的に「和」の雰囲気。スタジオに入るだけで、なんだかほっとします。駅から徒歩2分、バスもあり交通の便はとても良いです。住宅街の中にあるので、車で通われる方も多く、駐車場は4台分ご用意しています。

現在、通われている会員さんは、日中は主婦の方が多く、夜は会社員の方が多いですね。会員さん同士も仲が良く、とてもアットホームな雰囲気。ヒーリングの輪が広がるスタジオです。地域住民の皆様の健康に貢献できるイルチブレインヨガ一社スタジオでありたいと思っています。
皆様のお越しを心よりお待ちしています。