2月も半ばすぎていかがお過ごしでしょうか？

寒さ、温かさ、風が強くなったり、雨が続いたり、

季節の変わり目、体調はいかがでしょうか？

身体の声をきいて、ケアしていきましょう。

外の気温が変わっても、体内の温度を上げておきましょう。

腸をよく動かして、血流をよくしておきましょう。

腸がご機嫌なら、身体は温かく、体調は良い状態です。

毎日腸運動してみてください。腸がよくわかってきますよ!

ファイト！！！

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@ilchibrainyoga

穏やかで温かい「和」のヨガ教室、イルチブレインヨガ一社スタジオでお待ちしています

イルチブレインヨガ一社スタジオのトレーニングは、ツボを開いて、気エネルギーの通りをよくしてお腹ポカポカ頭スッキリ呼吸が深くなるようにしていきます。
それで瞑想が深くできます。
スタジオの空気をきれいにするために麻漆喰を手で塗りました。
植物達も癒してくれます。
ご自身を眺める瞑想をどうぞ行ってみて下さい。
ご自身の尊い価値に気づいていかれるでしょう。

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