梅雨がなかなか明けてきませんね。
こんな時は、じめじめ、身体もカビてしまうと大変です。

腸が大切！
腸もじめじめしてしまいます。
からっとさせるのは、温度を上げることです。

腸の温度を上げるのは、簡単です。

腸を運動させればいいです。
腸を動かして、温度を上げましょう。

腸運動、毎日、スタジオでしています。
一緒にトレーニングしましょう！

今日も元気で明るい1日でありますように

腸運動とは？ お腹を動かすことによって「第二の脳」といわれる腸を内側からセルフマッサージする健康法 腸運動の方法 腸運動のやり方はいたって簡単。下腹部を膨らませたりへこませたりするだけ。立ったまま、座ったままできます。 … https://www.bing.com/videos/search?

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@ilchibrainyoga

穏やかで温かい「和」のヨガ教室、イルチブレインヨガ一社スタジオでお待ちしています

イルチブレインヨガ一社スタジオのトレーニングは、ツボを開いて、気エネルギーの通りをよくしてお腹ポカポカ頭スッキリ呼吸が深くなるようにしていきます。
それで瞑想が深くできます。
スタジオの空気をきれいにするために麻漆喰を手で塗りました。
植物達も癒してくれます。
ご自身を眺める瞑想をどうぞ行ってみて下さい。
ご自身の尊い価値に気づいていかれるでしょう。

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