ドリンクはおさ湯

寒い毎日、朝一杯の「おさ湯」から始めてみてください。
身体にとてもいいですよ。

腸にも排便効果がおきます。
そして、腸を動かしてみましょう。

腸運動です。
お腹を出したり凹ましたり、
とてもいい運動です。

姿勢は、立って両足肩幅で、膝を軽く曲げてするのが基本です。
イスに座ってもいいし、胡坐でもいいです。

寝た姿勢でも大丈夫です。
寝て、両膝は立てて お腹を出したり凹ましたり、

調子に合わせたポーズでやってみてください。
免疫力アップ、基礎体温が上がります❕❕

一緒にトレーニングしていきましょう。
おまちしています。

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穏やかで温かい「和」のヨガ教室、イルチブレインヨガ一社スタジオでお待ちしています

イルチブレインヨガ一社スタジオは、全体的に「和」の雰囲気。スタジオに入るだけで、なんだかほっとします。駅から徒歩2分、バスもあり交通の便はとても良いです。住宅街の中にあるので、車で通われる方も多く、駐車場は4台分ご用意しています。

現在、通われている会員さんは、日中は主婦の方が多く、夜は会社員の方が多いですね。会員さん同士も仲が良く、とてもアットホームな雰囲気。ヒーリングの輪が広がるスタジオです。地域住民の皆様の健康に貢献できるイルチブレインヨガ一社スタジオでありたいと思っています。
皆様のお越しを心よりお待ちしています。