こんにちは、　三寒四温で少しずつ春にむかってますね。

みなさんは、ご自身がやりたいことわかりますか？

もちろん、今日何を着て何が食べたいとか、だれに会って　仕事を順調にこなすとか
毎日のやるべきことをきちんとやり終えたいとか、何もしないでゆっくり休むとか

ありますよね。

それ、できる時、嬉しいというか、ほっとするとか
そのできたときの感覚、わかりますか？

では、できなかった時のご自身ってどんなかんじでしょうか？
人を責めたり、環境のせいにしたり、自分を責めたりしていませんか？

それをすればするほど、自分のしたいことから離れていくこと、ご存じでしょうか？

そんな時におすすめ、呼吸です。

ため息をつきましょう。
もっと深く息を吐きましょう。

そして、息を吸ってみましょう。
呼吸に集中できると、本来の自分に戻ることができやすくなります。

そして、やりたいことを思い出していきます。

一緒に　トレーニングで呼吸してみましょう。

本来の自分に戻って
やりたいことしましょう！！

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@ilchibrainyoga

穏やかで温かい「和」のヨガ教室、イルチブレインヨガ一社スタジオでお待ちしています

イルチブレインヨガ一社スタジオは、全体的に「和」の雰囲気。スタジオに入るだけで、なんだかほっとします。駅から徒歩2分、バスもあり交通の便はとても良いです。住宅街の中にあるので、車で通われる方も多く、駐車場は4台分ご用意しています。

現在、通われている会員さんは、日中は主婦の方が多く、夜は会社員の方が多いですね。会員さん同士も仲が良く、とてもアットホームな雰囲気。ヒーリングの輪が広がるスタジオです。地域住民の皆様の健康に貢献できるイルチブレインヨガ一社スタジオでありたいと思っています。
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