こんにちは！

暑さ厳しい中、お腹が冷えていませんか？

お腹は温かいのが健康ですが、暑すぎてついつい冷たいものを飲みアイスやかき氷を食べちゃいますよね。

そのあとは、腸が固く冷たくなりお腹をこわしやすいので、ご注意！！！

トレーニングではおへそを押す器具（ヒーリングライフ）があります。へそヒーリングです。

使っている方が、スタジオに通う方の半分以上の方、自分の器具（ヒーリングライフ）をもっていらっしゃいます。

おうちでも、腸が問題をおこすと、腰や肩や首などの動きが悪くなるので、おへそをヒーリングされています。

おへその温度を上げましょう！

おへそに当てて、ポンピングです。３分から５分くらいです。もっとできる方は、１０分から１５分くらいおためしください。

めちゃめっちゃ温かくなります。ってことはほぐれて血流がよくなってます。

おためしください！いいですよ。トレーニングでも使ってます。一緒にトレーニングしてみましょ～

お待ちしています💗

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@ilchibrainyoga

穏やかで温かい「和」のヨガ教室、イルチブレインヨガ一社スタジオでお待ちしています

イルチブレインヨガ一社スタジオのトレーニングは、ツボを開いて、気エネルギーの通りをよくしてお腹ポカポカ頭スッキリ呼吸が深くなるようにしていきます。
それで瞑想が深くできます。
スタジオの空気をきれいにするために麻漆喰を手で塗りました。
植物達も癒してくれます。
ご自身を眺める瞑想をどうぞ行ってみて下さい。
ご自身の尊い価値に気づいていかれるでしょう。

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