長生歩行

秋は、歩きたくなりますね。
長生歩行(ジャンセンウオーキング)という歩き方があります。

足の裏、湧泉(ゆうせん)というツボを刺激させながら歩くと、
姿勢がよくなり、ツボを開いて、全身のバランスを整えながら歩くことができます。

気持ちよく歩きましょう!

健康歩行の秘訣 ジャンセンウォーキング

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穏やかで温かい「和」のヨガ教室、イルチブレインヨガ一社スタジオでお待ちしています

イルチブレインヨガ一社スタジオのトレーニングは、ツボを開いて、気エネルギーの通りをよくしてお腹ポカポカ頭スッキリ呼吸が深くなるようにしていきます。
それで瞑想が深くできます。
スタジオの空気をきれいにするために麻漆喰を手で塗りました。
植物達も癒してくれます。
ご自身を眺める瞑想をどうぞ行ってみて下さい。
ご自身の尊い価値に気づいていかれるでしょう。