梅雨明け、夏がやってきて必要なトレーニング

暑い夏がやってきました。
冷たい飲み物、食べ物がついついほしくなりますね。
冷房もつけたら消せなくなりがち!

すると、
足腰が冷えてきます。

予防法、解消法は
腸運動

お腹を冷やさないでこの夏乗り切ってください。

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穏やかで温かい「和」のヨガ教室、イルチブレインヨガ一社スタジオでお待ちしています

イルチブレインヨガ一社スタジオのトレーニングは、ツボを開いて、気エネルギーの通りをよくしてお腹ポカポカ頭スッキリ呼吸が深くなるようにしていきます。
それで瞑想が深くできます。
スタジオの空気をきれいにするために麻漆喰を手で塗りました。
植物達も癒してくれます。
ご自身を眺める瞑想をどうぞ行ってみて下さい。
ご自身の尊い価値に気づいていかれるでしょう。