朝の目覚めがよくなります!

朝、目覚めはいいですか?

今日どんな人と出会いたいか!!楽しみってわくわく目覚めたいですね。

そのためには、ぐっすり質のよい睡眠♡

寝る前に、明日どうなりたいか?誰と会いたいか?を思い浮かべて

つま先たたきトレーニングをして、自然に眠くなって休みます。

これで朝は、バッチリです。

お試しください。

つま先たたきをするとどんないいことが?

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穏やかで温かい「和」のヨガ教室、イルチブレインヨガ一社スタジオでお待ちしています

イルチブレインヨガ一社スタジオのトレーニングは、ツボを開いて、気エネルギーの通りをよくしてお腹ポカポカ頭スッキリ呼吸が深くなるようにしていきます。
それで瞑想が深くできます。
スタジオの空気をきれいにするために麻漆喰を手で塗りました。
植物達も癒してくれます。
ご自身を眺める瞑想をどうぞ行ってみて下さい。
ご自身の尊い価値に気づいていかれるでしょう。
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