やりたいことありますか?

こんにちは、 三寒四温で少しずつ春にむかってますね。

みなさんは、ご自身がやりたいことわかりますか?

もちろん、今日何を着て何が食べたいとか、だれに会って 仕事を順調にこなすとか
毎日のやるべきことをきちんとやり終えたいとか、何もしないでゆっくり休むとか

ありますよね。

それ、できる時、嬉しいというか、ほっとするとか
そのできたときの感覚、わかりますか?

では、できなかった時のご自身ってどんなかんじでしょうか?
人を責めたり、環境のせいにしたり、自分を責めたりしていませんか?

それをすればするほど、自分のしたいことから離れていくこと、ご存じでしょうか?

そんな時におすすめ、呼吸です。

ため息をつきましょう。
もっと深く息を吐きましょう。

そして、息を吸ってみましょう。
呼吸に集中できると、本来の自分に戻ることができやすくなります。

そして、やりたいことを思い出していきます。

一緒に トレーニングで呼吸してみましょう。

本来の自分に戻って
やりたいことしましょう!!

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穏やかで温かい「和」のヨガ教室、イルチブレインヨガ一社スタジオでお待ちしています

イルチブレインヨガ一社スタジオは、全体的に「和」の雰囲気。スタジオに入るだけで、なんだかほっとします。駅から徒歩2分、バスもあり交通の便はとても良いです。住宅街の中にあるので、車で通われる方も多く、駐車場は4台分ご用意しています。

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