頭の中で悩みごとを堂々めぐりのように考えて、よけいにストレスをためてしまっていませんか？イルチブレインヨガの皿まわし運動でカラダと心をリラックさせれば、考えがスッキリ。モヤモヤした思考がクリアになります
頭のモヤモヤには、いくつかのパターンがありますが、一つは、イヤな思い出をいつまでもひきずっているケース。何か行動を起こしたいと思っているのに、過去の苦い記憶がよぎり、迷ってしまうといった状態です。このほか、「どうせ自分はダメだ」といった思い込みによって、なかなか希望を見いだせないのも、一種のモヤモヤ思考です。
こうしたモヤモヤから脱出する方法の一つが、イルチブレインヨガの皿まわし体操です。皿まわしは、「ボルテックス運動」の一種。ボルテックスとは、「回る」「回転する」という意味を持つ言葉で、１つの軸を中心に物体がらせん形に回転する現象を指します。
DNAの二重らせん構造から、銀河系運動に至るまで、ボルテックスは文字通りすべての自然に見られる現象です。科学者の研究によると、ボルテックス運動は「内部凝集運動」によって外部から内部に吸収される個体システムのエネルギーをより強くするといいます。
イルチブレインヨガの皿まわしは、無限大を描きながら行うボルテックス運動で単純な動作です。体が回ると、脳も回り、考えも回り、心がリラックスします。同じことをもんもんと考えていた思考から解放されて、違う視点で考えられるようになります。１つの感情（怒り、悲しみなど）に縛られていた心も解放されて、その感情から抜け出し、楽になります

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@ilchibrainyoga

穏やかで温かい「和」のヨガ教室、イルチブレインヨガ一社スタジオでお待ちしています

イルチブレインヨガ一社スタジオは、全体的に「和」の雰囲気。スタジオに入るだけで、なんだかほっとします。駅から徒歩2分、バスもあり交通の便はとても良いです。住宅街の中にあるので、車で通われる方も多く、駐車場は4台分ご用意しています。

現在、通われている会員さんは、日中は主婦の方が多く、夜は会社員の方が多いですね。会員さん同士も仲が良く、とてもアットホームな雰囲気。ヒーリングの輪が広がるスタジオです。地域住民の皆様の健康に貢献できるイルチブレインヨガ一社スタジオでありたいと思っています。
皆様のお越しを心よりお待ちしています。

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