体と心と脳のヨガ ホリスティックエクササイズ 名古屋市、名東区、千種区、守山区、日進市、長久手市、地下鉄東山線一社駅から徒歩2分! 男性、女性どなたでも簡単にできる体操、呼吸法、瞑想で体力アップ、メンタル強化。イルチブレインヨガですっきり!
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月別アーカイブ: 2018年11月

朝の目覚めがよくなります!

朝、目覚めはいいですか? 今日どんな人と出会いたいか!!楽しみってわくわく目覚めたいですね。 そのためには、ぐっすり質のよい睡眠♡ 寝る前に、明日どうなりたいか?誰と会いたいか?を思い浮かべて つま先たたきトレーニングを …

田んぼで呼吸瞑想

今年も田んぼでお米を楽しく作って自然のながで、呼吸と瞑想をしました。裸足で田んぼに入ると、足の裏が熱くなり、すべすべになり、身体が喜びます。来年もします。多くのご参加お待ちしています。一緒に田んぼで呼吸瞑想しましょう!! …

呼吸

深く呼吸してみましょう 呼吸と共に虚空に満ちた天地のエネルギーを受け入れると、手足には天地の神秘的なエネルギーが流れ、目には無明を照らす光が輝き、胸には世界をヒーリングする平和な力強いエネルギーが溢れます。虚空を迎え入れ …

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