脳呼吸は、脳に良質の酸素を十分に供給し、より健康へと導くための呼吸法です。 脳に意識を集中させながら、吐く息で脳にたまっている古いエネルギーを排出し、吸う息で新鮮なエネルギーを取り入れます。 新鮮なエネルギーは、脳の細胞 […]

今、いろんな所で話題の「腸」。あなたの腸は元気ですか？ 腸の働きを良くするためには姿勢を正し、骨盤の歪みを整えることも必要になる。 腸を支えているお腹周りの筋肉を鍛えることも必要になってきます 腸が硬くなると便秘だけでは […]

腸は元気の源 腸が元気になると免疫力up、腰痛改善、むくみスッキリ、便秘、冷え性、お肌つやつや、メンタル強化にも。 腸に位置するツボ「丹田」を強化することでより元気な身体に変化してきます 腸を元気にして疲れ知らず、冷え性 […]