名古屋市名東区一社でヨガをするなら!イルチブレインヨガ一社スタジオ
スタッフブログ
  • HOME »
  • スタッフブログ »
  • 未分類

未分類

へそからはじめる腸デトックス(^◇^)

世界の人たちから見て、日本人は一般的に美しい肌を持っている、とされています。「もち肌」と呼ばれ、弾力とハリを兼ね備え、たいへんキメが細やかだと考えられているのです。 とくに、戦後になって食生活が欧米化する前までは、日本人 …

イルチブレインヨガの「つま先たたき」で全身を温める

寒さが最も厳しくなる1、2月は、冷えやすい人にはとてもつらい季節ですよね。とくにこたえるのが、つま先の冷え。「靴下を重ね履きしても温かくならない」という人もいるでしょう。そんな人には、イルチブレインヨガのつま先たたきがお …

背骨を刺激して、心の疲労も回復

「ココロの疲労」の回復効果が期待できるイルチブレインヨガの「でんぐり返り」を紹介します。 私たちは「疲れ」というと、どうしても肉体的なものをイメージしますが、実は現代人は体よりも心理的な疲労のほうが大きいといわれています …

数十秒間のこめかみマッサージで「頭スッキリ!目はパッチリ」

「なんだか頭がぼんやりする」「目が疲れて集中できない」……。こんな経験、誰にでもありますよね。何時間もパソコンの前で仕事をする人や、車の運転で目を酷使する人など、集中力が途切れた時に、ぜひおススメしたいのが、「こめかみマ …

文化の日の朝

名古屋のヒーリングライフ大好きメンバーが集まり、公園で瞑想、呼吸など楽しくおこないました。朝は雲一つなく本当に気持ちの良い空気の中行い頭も心も幸せになりました(^^♪ 皆様もいかがですか?

イルチブレインヨガの「寝ながら屈伸運動」で下腹ダイエット

。「お腹まわりのぜい肉をなんとかしたい」とお考えの人にオススメなのが、イルチブレインヨガの「寝ながら屈伸運動」です。床の上であおむけになり、ひざを曲げ伸ばしすることで、お腹の筋肉を刺激するエクササイズです。 イルチブレイ …

呼吸の大切さを知りました

今日はヨガを初めてまだ5回目という初心者Tさん20代の方の体験談を紹介させていただきます オーラ写真の撮影と、最近のヨガブームに興味があったという軽い理由で、イルチブレインヨガの体験レッスンを申し込みました。 体験レッス …

脳の「海馬」に効果あり。イルチブレインヨガの呼吸・瞑想

感情コントロールが上手にできるようになるイルチブレインヨガの「瞑想」と「内観」のトレーニングを紹介します。 私たちが病気になるときは、事前に体が何らかのサインを送っている場合が多いです。「ちょっと最近、ムリしすぎているよ …

肩こり・腰痛に効果大!!「皿回しエクササイズ」

こりにお悩みのアナタに、イルチブレインヨガの「皿まわし」を紹介します。手のひらの上にお皿が乗っているとイメージし、それを落とさないようにして腕を大きく動かす脳トレエクササイズです。肩こり、首こり改善などの効果が期待できま …

ツボと経絡

今日は「ツボと経絡」についてお話しさせて頂きます 私たちの体には12の経絡と365の経穴(ツボ)があります。経穴が開いて気が経絡をうまく流れていると体中にエネルギーがゆき渡ります。エネルギーの流れに加えて、体内にはエネル …

Page 1 / 612»

カテゴリー

  • メールでお問い合わせはこちら
  • twitter
PAGETOP
Copyright © イルチブレインヨガ一社スタジオ All Rights Reserved.