体と心と脳のヨガ ホリスティックエクササイズ 名古屋市、名東区、千種区、守山区、日進市、長久手市、地下鉄東山線一社駅から徒歩2分! 男性、女性どなたでも簡単にできる体操、呼吸法、瞑想で体力アップ、メンタル強化。イルチブレインヨガですっきり!
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年別アーカイブ: 2015年

胃を健康的な状態へと導く「ひざ下叩き」

夏の暑さで衰弱した胃を健康的な状態にするイルチブレインヨガのブレイン体操「ひざ下叩き」を紹介します。 夏はエアコンや冷たい飲食物によって体が冷え、胃の働きが弱る季節。特にお盆休みにゴロゴロしていた人は要注意です。イルチブ …

つまさきたたき

何にでも効くトレーニング 私の体験(八木智美) 家族で富士登山した時、翌朝のご来光を目前に9合目の山小屋で寝ましたが、高山病になってしまいました。 くるしくて、吐いて、頭痛くて、どうしようもない状態でしたので、山小屋のお …

皿まわしの健康原理~気血循環を良くして「水昇火降」

皿まわしのHPできました。 http://saramawasi.com/ 皿まわしの健康原理~気血循環を良くして「水昇火降」 「皿まわしエクササイズ」は、理屈抜きに楽しめる体操です。でも、その原理は奥深いものがあります。 …

ありがとうの反対語

「ありがとう」の反対語って? 考えたことありますか? 今日、お友達のフェイスブックに出ていたことば 「あたりまえ」 でした。 へ~そうか! 日常のことが、当たり前と思ってしまうことが 感謝の心を遠ざからせていることなんで …

2015年もよろしくお願いいたします。

あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 お正月もトレーニングで身体をあたためて、元気にさせてください。 今日、81歳の会員さんから、嬉しい分かち合いがありました。 「丹田をトントンたたき何がい …

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